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Smoothie com Granola

petit-déjeuner

Salada fresca

cuisine

792.jpg

fraîcheur

Osyters cremosos

apéro

Bolo De Frutas De Chocolate

gourmandise

Barras de granola

snack

Âncora 1

petit-déjeuner

Açaí-bowl-marseille.jpg

AÇAÍ BOWL

100g de pulpe d'açaí DBAM surgelée
1 banane mûre de préférence
adoucir selon son goût (miel, cassonade, agave, lucuma, yacon)

(...)

très facile

5 minutes

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BANANE GUARANÁ BOWL

1 banane
3 cerneaux noix
5 noisettes
2 c. à c. de guaraná en poudre 

(...)

facile

10 minutes

verrine-de-yaourt-nature-aux-fruits-secs

VERRINE YAOURT NATURE GRANOLA

6 yaourts natures (125g)

6 c. à c. de miel liquide

6 c. à s. de granola aux amandes 

30g de pistaches mondées natures

(...)

très facile

20 minutes

Âncora 2

cuisine

gaspacho.jpg

SOUPE ÉPICÉE À LA MACA

1 verre de jus de tomate frais
1 c. à c. de maca en poudre 
½ concombre
1 branche de céleri

(...)

très facile

10 minutes

magret de canard mangue.jpg

MAGRET DE CANARD MANGUE

3 magrets de canard

400g mangue en tranches

10cl pulpe de mangue DBAM

60g de beurre

(...)

facile

16 minutes

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TARTARE SAUMON AU FRUIT PASSION

500g de saumon frais

80g de pulpe fruit de la passion DBAM

1 citron verte

2 c. à s. d'huile d'olive

(...)

moyenne

20 minutes

Âncora 3

fraîcheur

copos de suco.png

JUS DE FRUIT

100g de pulpe de fruit DBAM (au choix
1 banane mûre de préférence
adoucir selon son goût (miel, cassonade, agave, lucuma, yacon)

(...)

très facile

5 minutes

sorvete de graviola.jpg

SORBET AU COROSSOL

50cl de pulpe de corossol DBAM
1 c. à c. de vanille
2 pincées de cannelle

200g de sucre en poudre

(...)

très facile

15 minutes

glace_à_l'eau_mangue.jpg

GLACE À L'EAU EXOTIQUE

250g de pulpe d'ananas DBAM

250g de pulpe de mangue DBAM

50g de sucre de canne

jus d'un citron vert

(...)

très facile

5 minutes

Âncora 4

apéro

drink-açai.jpg

CAIPIRINHA D'AÇAÍ PASSION

50g pulpe d'açaí DBAM

5cl cachaça ou vodca

3cl de pulpe de fruit de la passion DBAM

1cl syrop de mûre

(...)

très facile

5 minutes

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QUICHE À L'AÇAÍ ET COURGETTE 

Pâte :

100g de pulpe d'açaí DBAM

1 et ½ verre de flocons d'avoine

3 c. à s. de huile d'olive

(...)

moyenne

30 minutes

verrine-avocat-crevette-mangue-.jpg

VERRINE AVOCAT CREVETTE MANGUE

150g pulpe de mangue DBAM

100g avocate

50g crevette

40g St. Moret

(...)

facile

20 minutes

Âncora 5

gourmandise

ENERGYBALLS.jpg

ENERGY BALLS CACAO AMANDES

120g de dattes dénoyautées

70g d'amandes entières

2 c. à s. de poudre de cacao 

1 c. à s. d'éclats de cacao

(...)

très facile

10 minutes

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CHEESECAKE DE GOYAVE

600g de fromage blanc

200g de pulpe de goyave DBAM
150g de crème fraîche épaisse
120g de sucre

(...)

moyenne

45 minutes

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MOUSSE FRUIT DE LA PASSION

50cl pulpe de fruit de la passion DBAM

300g de crème fouetté (chantilly)

4 jaunes d'oeuf

100g de sucre

(...)

facile

35 minutes

Âncora 6

snack

gateau-citron-camu-camu.jpg

GATEAU CITRON CAMU-CAMU

1 orange (120g)

1 citron (100g)

2,5 c. à s. poudre de Camu-Camu 

180g de copeaux de noix de coco

(...)

facile

10 minutes

mure-yaourte-granola.jpg

COMPOTE MÛRES AVEC GRANOLA

500g pommes
300g pulpe de mûre 
4 c. à s. fromage blanc
granola aux riz de Camargue 

(...)

facile

15 minutes

panquecas de açaí.jpg

PANCAKES À L'AÇAÍ

1 oeuf

2 c. à s. cacao en poudre 

2 c. à s. pulpe d'açaí DBAM

1 c. à s. de farine d'amandes

(...)

très facile

20 minutes

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